Sirogojno detoks 25-27.6.2021.

Dobro došli na detoks program u Sirogojnu! Ovde vas očekuju tri dana potpune relaksacije, učenja o zdravim životnim navikama, zdravim proizvodima, šumski velnes i opuštanje u otvorenim bazenima jedinstvene banje u Srbiji – Visoka!
Ciljevi programa

· Kako do mentalnog i telesnog blagostanja.

· Kako do zdravog načina života.

· Motivisanje na pozitivne promene u životnim navikama.

· Saznanja o načinima za povećanje imuniteta organizma.

· Praktično vežbanje pripreme zdrave hrane.

· Upoznavanje o vrstama i karakteristikama zdravog bilja.

Agenda:

Petak 25.6.2021.

Do 13.00 Dolazak u Sirogojno i smeštaj u konake/sobe

14.00-15.00 Ručak – „Hrana kao lek“ – spremanje hrane na ognjištu

15.00-16.00 Obilazak starog sela – muzejske postavke i upoznavanje sa tradicionalnim načinom života planinskog čoveka 18. i 19. veka

16.00-18.00 Prim. dr Nikola Radaković, Centar integrativne medicine

  • fiziologija pokreta
  • uticaj pokreta na organizam
  • uloga pokreta u detoksu
  • svakodnevnica
  • korisne promene režima navika

19.00-20.00 Večera – specijalno pripremljena za učesnike programa

 

Subota 26.6.2021.

8.00-9.00 Doručak – radionica

9.30-11.30 Šumska medicinaPrim dr Gorana Isailović

  • Vežbe za zdravlje (disanje, smeh, ples, yoga, Qi gong, Tai Chi)
  • Meditacija (stimulacija svih pet čula u šumi, vizualizacija, muzikoterapija, fienoterapija, hromoterapija, helioterapija, aromaterapija, gong kupke, tihovanje, refleksologija, su yok, samomasaža).

12.30-13.30 Piknik ručak – specijalno pripremljen za učesnike programa

13.30-17.00 Kupanje u termalnim bazenima na otvorenom Visočke banje i šetnje pored najčistije reke u Srbiji – Veliki Rzav

17.00-17.45 Vožnja nazad do smeštaja i odmor

19.00-20.00 Večera – specijalno pripremljena za učesnike programa

Nedelja 27.6.2021.

8.00-9.00 Doručak – radionica

9.30-11.00 Pitaj CIM – razgovori sa Prim. dr Nikolom Radakovićem

11.00-12.00 Prezentacija pčelinjih proizvoda sa degustacijom, učenje o lekovitosti pčelinjih proizvoda

12.00 Odjava iz smeštaja

12:00-14:00 Šumska medicina

– Prim. dr Gorana Isailović.

Sakupljanje lekovitog bilja, šumskih plodova, lišća za pravljenje slika, zidnih novina, „bird watching“, pravljenje biljnih jastučića za „pinda sweda“ masažu, masaža zvučim čnijama, …

14.00-15.30 Ručak i kraj programa

KOTIZACIJA: 16900 DIN

Uključuje:

  • Dva puna pansiona u krčmi muzeja na otvorenom „Staro selo“ (doručak, ručak i večera) sa smeštajem u 1/2 – 1/4 konacima i 1/1 i 1/2 sobama
  • Dodatni ručak u nedelju
  • Prisustvo predavanjima Centra intgrativne medicine
  • Prisustvo prezentaciji o lekovitosti pčelinjih proizvoda sa degustacijom
  • Šumska medicina – radionice i terapije sa Prim. dr Gorana Isailović
  • Upoznavanje lekovitosti bilja
  • Gastro radionice
  • Pratilac za Visočku banju
  • Obilazak muzeja na otvorenom „Staro selo“

Možete se prijaviti tako što ćete popuniti formular ispod. Prijave se primaju najkasnije do pet dana pre početka programa ili do popune mesta. Broj učesnika je ograničen.

Ukoliko vam je potreban prevoz, preporučujemo naše partnere Minibus turs, cena zavisi od broja osoba, kontaktirajte nas za više informacija.

    Forma za prijavu

    SMEŠTAJ

    MEDIJSKI PARTNER: